
もうすぐ暑い暑い夏がやってきます。
夏になると男女問わず自分の体形が気になってしまいますよね?
しかし、夏が来てからダイエット、筋トレを初めても遅いのです!!
夏本番前の今が勝負です。
そこで今回はモチベーションを上げる為にも
筋トレをする事で得られる5つのメリット!!
をご紹介します。
目次
メリット⓵ 自分に自信がもてる!!
自分に自信がもてる=異性にモテると言ってもいいでしょう。
メリット⓶ ストレス解消になる!!
適度な運動は気持ちをリフレッシュできストレス解消になります。
メリット⓷ 脳の働きが活性化される!!
脳の働きを助けるセロトニンが分泌されます。
メリット⓸ アンチエイジング効果がある!!
体型が引き締まり姿勢がよくなることで、実際の年齢よりも若々しい見た目となります。
メリット⓹ 長生きできる!!
筋肉の減少を抑えて健康な体を保ちましょう。
いかがでしたでしょうか?
今すぐにでも筋トレを始めたくなりましたか?
そう思えたあなたはこの夏勝ち組になることでしょう!!
筋トレにはお金も時間もかかります。
何事もまずは初めてみることです。
妥協は禁物です!!
ただし筋トレのやりすぎも注意です。
怪我などで仕事に影響の出ない程度に・・・・
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