筋トレをする事で得られる５つのメリット！！

もうすぐ暑い暑い夏がやってきます。
夏になると男女問わず自分の体形が気になってしまいますよね？
しかし、夏が来てからダイエット、筋トレを初めても遅いのです！！
夏本番前の今が勝負です。

そこで今回はモチベーションを上げる為にも
筋トレをする事で得られる５つのメリット！！
をご紹介します。

メリット⓵　自分に自信がもてる！！

自分に自信がもてる＝異性にモテると言ってもいいでしょう。

メリット⓶　ストレス解消になる！！

適度な運動は気持ちをリフレッシュできストレス解消になります。

メリット⓷　脳の働きが活性化される！！

脳の働きを助けるセロトニンが分泌されます。

メリット⓸　アンチエイジング効果がある！！

体型が引き締まり姿勢がよくなることで、実際の年齢よりも若々しい見た目となります。

メリット⓹　長生きできる！！

筋肉の減少を抑えて健康な体を保ちましょう。

いかがでしたでしょうか？
今すぐにでも筋トレを始めたくなりましたか？
そう思えたあなたはこの夏勝ち組になることでしょう！！
筋トレにはお金も時間もかかります。
何事もまずは初めてみることです。
妥協は禁物です！！




ただし筋トレのやりすぎも注意です。
怪我などで仕事に影響の出ない程度に・・・・